Osteoporoza

[domis22]

Jak dużo wiecie na temat osteoporozy? To bardzo ciężka choroba, które jest niezwykle niebezpieczna dla naszego zdrowia. Ja sporo na ten temat dowiedziałem się z tej strony https://calperos.pl/o-osteoporozie . To świetna dawka informacji, która może być bardzo przydatna dla osób cierpiących na to schorzenie.

[ewixx11]

Wiem, że osteoporozie skutecznie zapobiega spożywanie produktów bogatych w wapń (mleko, sery, jogurty, maślanki). Trzeba też się dużo ruszać. Wysiłek fizyczny wzmacnia kości. Ale ruch musi sprawiać przyjemność. Ja polecam treningi na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html. Bardzo przyjemnie się na nim ćwiczy. Nawet podczas oglądania telewizji.